Entspannungskurse
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ENTSPANNUNGSRAUM
Anschrift:
Britta Simone Juffa
Visionelle Kunst und Entspannung
Bottenbacher Str. 75
57223 Kreuztal
Handy: 0170 / 657 84 26
Entspannungskurs am Abend:
Donnerstag, den 25.04.2024 von 19.00 bis 21.00 Uhr
Thema: Atmung
Noch ein Platz frei
In wohltuender Atmosphäre lassen wir es uns gut gehen.
Diese Kurse eignen sich, um Sorgen und Stress hinter sich zu lassen und wieder frische Energie zu tanken. Das Lauschen der Klangschalen, eines Gongs oder einer gesprochenen Fantasie-Reise kann sehr entspannend sein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Dieses Mal geht es unter anderem um unsere Atmung. Den Atem beobachten. Durch gezieltes Atmen ist es möglich dem Körper und den Muskeln zu helfen sich zu entspannen. Eine bewusste Atmung kann das Blut und die Organe besser mit Sauerstoff versorgen. Eine tiefe Atmung kann sogar den Blutdruck senken und die Immunabwehr stärken.
Yoga-Matten sind vorhanden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Badehandtuch, Socken und eine Decke mit.
Kursdauer: 2 Stunden / Kosten: 20 Euro / Tee, Wasser und Gebäck
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.
Entspannungskurs am Abend:
Donnerstag, den 06.06.2024 von 19.00 bis 21.00 Uhr
Thema: Trommeln
In wohltuender Atmosphäre lassen wir es uns gut gehen.
Diese Kurse eignen sich, um Sorgen und Stress hinter sich zu lassen und wieder frische Energie zu tanken. Das Lauschen der Klangschalen, eines Gongs oder einer gesprochenen Fantasie-Reise kann sehr entspannend sein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Trommeln kann helfen, negative Gedanken loszuwerden und Stress abzubauen. Durch den Fokus auf den Rhythmus wird das Gehirn beruhigt und es entsteht ein angenehmes Gefühl der Entspannung.
Wer eine eigene Trommel hat, kann diese gerne mitbringen.
Lassen Sie sich überraschen.
Yoga-Matten sind vorhanden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Badehandtuch, Socken und eine Decke mit.
Kursdauer: 2 Stunden / Kosten: 20 Euro / Tee, Wasser und Gebäck
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.
Intuitives Malen mit Acrylfarbe mit Fantasie-Reise in die Welt der Farben
Termin folgt Ende Mai
Samstags von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr
Wir kreieren ein zartes Bild auf Leinwand mit Acrylfarbe in der Größe 30 x 30 cm und benutzen dazu verschieden große Schwämme.
Malen mit Leib und Seele. Diese Art des künstlerischen Schaffens erfordert keine Vorkenntnisse. Sich fallen lassen und ein Kunstwerk erschaffen, was das eigene Herz berühren und viele Emotionen freisetzen kann.
Der Kurs findet unter Anleitung statt und beginnt mit einer gesprochenen Fantasie-Reise in die Welt der Farben. Bequem auf der Yoga-Matte liegend erfolgt die Einführung in diesen außergewöhnlichen Kurs.
Es sind schon viele schöne und besondere Kunstwerke entstanden.
Bitte alte Kleidung tragen, da Acrylfarbe schlecht auswaschbar ist.
Kursdauer: 3 Stunden / Kosten 50 Euro incl. Materialkosten / Tee, Wasser und Gebäck
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.