Entspannungskurse

Neue Kurse ab April 2024

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ENTSPANNUNGSRAUM 

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Anschrift:

Britta Simone Juffa

Visionelle Kunst und Entspannung

Bottenbacher Str. 75

57223 Kreuztal

Handy: 0170 / 657 84 26

 

 

  

Entspannungskurs am Abend: Donnerstags von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Wechselnde Themen / Nächstes Thema:  "Atmung"

 

In wohltuender Atmosphäre lassen wir es uns gut gehen.

 

Diese Kurse eignen sich, um Sorgen und Stress hinter sich zu lassen und wieder frische Energie zu tanken. Das Lauschen der Klangschalen, eines Gongs oder einer gesprochenen Fantasie-Reise kann sehr entspannend sein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Entspannungstechniken.

 

Dieses mal geht es unter anderem um unsere Atmung. Den Atem beobachten.  Durch gezieltes Atmen ist es möglich dem Körper und den  Muskeln zu helfen sich zu entspannen. Eine bewusste Atmung kann das Blut und die Organe besser mit Sauerstoff versorgen. Eine tiefe Atmung kann sogar den Blutdruck senken und die Immunabwehr stärken.

 

Yoga-Matten sind vorhanden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Badehandtuch, Socken und eine Decke mit.

  

Kursdauer: 2 Stunden / Kosten: 20 Euro / Tee, Wasser und Gebäck

Anmeldungen bitte über das Kontaktformular. 

 

 

 

Entspannungskurs: "Genießen und entspannen"

 Freitag, den 05.04.2024 von 19.00 Uhr bis 22.00 Uhr

 

Viel Zeit zum Ausruhen, Entspannen, Loslassen, Reflektieren und Gesprächsaustausch, um voller Energie ins Wochenende

zu starten. Gerade in Zeiten wie diesen, ist Entspannung ein wichtiger Beitrag für unsere Gesundheit. 

 

Yoga-Matten sind vorhanden. Bitte ein Badehandtuch, Socken und eine Decke mitbringen.

 

Wir beginnen mit einem gemeinsamen Abendessen mit Dessert. 

 

Danach geht der Kurs im Entspannungsraum weiter. Lassen Sie sich vom Programm überraschen.

Nun heißt es zurücklehnen, auf der Yoga-Matte entspannen und dem Kursprogramm folgen.

 

Am Ende des Kurses sitzen wir gemütlich beisammen und haben genug Zeit zum Gesprächsaustausch.  

 

 

Kursdauer: 3 Stunden / Kosten: 35 Euro / Tee, Wasser, Abendessen mit Dessert

Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.

 

 

 

Intuitives Malen mit Acrylfarbe mit Fantasie-Reise in die Welt der Farben

Samstags von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr 

 

Wir kreieren ein zartes Bild auf Leinwand mit Acrylfarbe in der Größe 30 x 30 cm und benutzen dazu verschieden große Schwämme.

 

Malen mit Leib und Seele. Diese Art des künstlerischen Schaffens erfordert keine Vorkenntnisse. Sich fallen lassen und ein Kunstwerk erschaffen, was das eigene Herz berühren und viele Emotionen freisetzen kann. 

 

Der Kurs findet unter Anleitung statt und beginnt mit einer gesprochenen Fantasie-Reise in die Welt der Farben. Bequem auf der Yoga-Matte liegend erfolgt die Einführung in diesen außergewöhnlichen Kurs. 

 

Es sind schon viele schöne und besondere Kunstwerke entstanden.

 

Bitte alte Kleidung tragen, da Acrylfarbe schlecht auswaschbar ist.

 

Kursdauer: 3 Stunden / Kosten 50 Euro incl. Materialkosten / Tee, Wasser und Gebäck

Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.