Entspannungskurse
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ENTSPANNUNGSRAUM
Anschrift:
Britta Simone Juffa
Visionelle Kunst und Entspannung
Bottenbacher Str. 75
57223 Kreuztal
Handy: 0170 / 657 84 26
Entspannungskurs am Abend:
Donnerstag, den 21.09.2023 von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr, Thema: "Gong und Klangschalen"
Wie Klänge uns positiv beeinflussen können
In wohltuender Atmosphäre lassen wir es uns gut gehen.
Diese Kurse eignen sich, um Sorgen und Stress hinter sich zu lassen und wieder frische Energie zu tanken. Das Lauschen der Klangschalen, eines Gongs oder einer
gesprochenen Fantasie-Reise kann sehr entspannend sein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Dieses Mal geht es unter anderem um Klänge. Das Anschlagen von Klangschalen oder eines Gongs kann die Konzentration steigern, emotionale Blockaden und Verspannungen lösen. Durch die Vibrationen ist es möglich Sorgen, Angst, Ärger oder Schlaflosigkeit entgegen zu wirken.
Yoga-Matten sind vorhanden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Badehandtuch, Socken und eine Decke mit.
Kursdauer: 2 Stunden / Kosten: 20 Euro / Tee, Wasser und Gebäck
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.
Entspannungskurs am Abend:
Donnerstag, den 12.10.2023 von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr, Thema: "Atmung"
In wohltuender Atmosphäre lassen wir es uns gut gehen.
Diese Kurse eignen sich, um Sorgen und Stress hinter sich zu lassen und wieder frische Energie zu tanken. Das Lauschen der Klangschalen, eines Gongs oder einer gesprochenen Fantasie-Reise
kann sehr entspannend sein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Dieses mal geht es unter anderem um unsere Atmung. Den Atem beobachten. Durch gezieltes Atmen ist es möglich dem Körper und den Muskeln zu helfen sich zu entspannen. Eine bewusste Atmung kann das Blut und die Organe besser mit Sauerstoff versorgen. Eine tiefe Atmung kann sogar den Blutdruck senken und die Immunabwehr stärken.
Yoga-Matten sind vorhanden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Badehandtuch, Socken und eine Decke mit.
Kursdauer: 2 Stunden / Kosten: 20 Euro / Tee, Wasser und Gebäck
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.
Entspannungskurs: "Genießen und entspannen"
Herbstabend mit Eintopf und Dessert: Freitag, den 20.10.2023 von 19.00 Uhr bis 22.00 Uhr
Viel Zeit zum Ausruhen, Entspannen, Loslassen, Reflektieren und Gesprächsaustausch, um voller Energie ins Wochenende
zu starten. Gerade in Zeiten wie diesen, ist Entspannung ein wichtiger Beitrag für unsere Gesundheit.
Yoga-Matten sind vorhanden. Bitte ein Badehandtuch, Socken und eine Decke mitbringen.
Wir beginnen mit einem gemeinsamen Abendessen mit Dessert.
Danach geht der Kurs im Entspannungsraum weiter. Lassen Sie sich vom Programm überraschen.
Nun heißt es zurücklehnen, auf der Yoga-Matte entspannen und dem Kursprogramm folgen.
Bei trockenem Wetter lassen wir den Abend bei Kerzenschein an der Feuertonne gemeinsam ausklingen. Bitte warme Kleidung mitbringen.
Bei schlechtem Wetter lassen wir den Kurs im Entspannungsraum bei Kerzenschein und guten Gesprächen ausklingen.
Kursdauer: 3 Stunden / Kosten: 35 Euro / Tee, Wasser, Herbsteintopf mit Dessert
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.
Intuitives Malen mit Acrylfarbe mit Fantasie-Reise in die Welt der Farben
Samstag, den 04.11.2023 von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr
Wir kreieren ein zartes Bild auf Leinwand mit Acrylfarbe in der Größe 30 x 30 cm und benutzen dazu verschieden große Schwämme.
Malen mit Leib und Seele. Diese Art des künstlerischen Schaffens erfordert keine Vorkenntnisse. Sich fallen lassen und ein Kunstwerk erschaffen, was das eigene Herz berühren und viele Emotionen freisetzen kann.
Der Kurs findet unter Anleitung statt und beginnt mit einer gesprochenen Fantasie-Reise in die Welt der Farben. Bequem auf der Yoga-Matte liegend erfolgt die Einführung in diesen außergewöhnlichen Kurs.
Es sind schon viele schöne und besondere Kunstwerke entstanden.
Bitte alte Kleidung tragen, da Acrylfarbe schlecht auswaschbar ist.
Kursdauer: 3 Stunden / Kosten 50 Euro incl. Materialkosten / Tee, Wasser und Gebäck
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.